O sushi nem sempre precisa de peixe e arroz, aqui. Com estas receitas, você ainda pode apreciar os rolos sem as mãos, mas com uma nota mais doce (ou crocante!)
Claro, isso não quer dizer que você deva desistir do sushi tradicional, já que ele é embalado com ômega saudável. 3 ácidos graxos e proteínas do peixe. (E, mesmo como uma tigela de peixe e abacate, você ainda pode colher esses benefícios.) Mas vale a pena mudar as coisas de vez em quando e encontrar novas maneiras de obter seu "sushi".
E aqui estão três Maneiras deliciosas e divertidas de comer sushi a qualquer hora do dia: lanche, café da manhã ou sobremesa, incluído. (A menos que você acorde com vontade de comer torradas de atum, é claro).
crédito: Mom Dot
Frushi
Almejando algo frutado? Frushi faz para um lanche leve e saboroso que também é super kid-friendly. E, é realmente fácil de fazer
Tudo que você precisa são roll-ups de frutas compradas em lojas (para o envoltório), arroz de sushi cozido e, em seguida, qualquer outra fruta que você gostaria de usar para o recheio. Você pode escolher abacaxi, manga, frutas, kiwi ou mais. (Aqui estão alguns benefícios nutricionais da fruta.)
É muito divertido brincar e misturar esta receita, onde cada rolo pode ter diferentes pedaços de frutas também. Mango é uma grande opção de recheio!
Receba a receita : Frushi
crédito: Na cozinha do Sonnet
Rolinhos de sushi de abobrinha crua
Não há necessidade de peixe quando se trata de envoltórios de pepino (embora peixe e pepino gosto muito bem juntos!). Para um rolo de sushi vegan que é leve e refrescante, graças ao pepino, esses pãezinhos são baixos em calorias e ricos em nutrientes.
Além disso, o pepino é rico em água, sendo ideal para banir o inchaço e manter o corpo hidratado. . E, nesta receita, você pode encher o sushi com molho de abacate e creme de caju, assim como mais vegetais, como cenouras, antioxidantes e vitaminas extras.
Obter a receita : Rolinhos de Sushi de Abobrinha Crus
crédito: The Foodie Physician
Rolinhos de Sushi de Morango Banana
Esses envoltórios são saudáveis e doces, e eles fazem uma receita divertida que é um lanche perfeito e / ou ótimo para crianças! (Experimente também esta banana com manteiga de amendoim).
Além disso, são ainda embalados com proteínas, graças ao iogurte grego e à manteiga de amendoim. (Se você não gosta de amendoim, pode sempre experimentar uma manteiga de amendoim diferente, como amêndoa ou avelã.)
Obter a receita: Rolinhos de Sushi com Banana Morango
