Acredite ou não, você não precisa de um polegar verde para colher os incríveis benefícios da jardinagem. Independentemente do que você é capaz de cultivar, a jardinagem é terapêutica de muitas maneiras - e é tão boa para a alma. Aqui estão 5 razões:
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Alivia o estresse
Jardinar e aproximar-se da natureza em geral é uma maneira fácil e natural de relaxar. Não só a jardinagem pode ajudar a melhorar o seu humor, mas também pode ajudar em situações mais graves, como depressão e ansiedade. Jardinagem requer atenção apenas o suficiente para tirar sua mente das tensões diárias, e é definitivamente um dos passatempos mais calmantes que você pode pegar!
O deixa fora
O ar fresco e a luz do sol farão maravilhas pela sua alma. A maioria de nós está presa dentro dos prédios de escritórios durante a maior parte do dia, e raramente fazemos com que seja uma prioridade sair de casa. Estar fora nos ajuda a relaxar e nos firmar para quem somos - isso nos dá algum tipo de energia que simplesmente não podemos obter de estar dentro de casa. Ter um jardim para cuidar torna muito fácil passar mais tempo fora!
Melhor nutrição
Quando você tem um jardim, tem acesso aos alimentos mais frescos e nutritivos disponíveis. As pessoas que cuidam de seus próprios jardins estão mais propensas a comer seus rendimentos suados também. Todo esse trabalho duro em seu jardim certamente compensa - comer frutas e vegetais frescos e deliciosos pode ser apenas uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua mente, corpo e alma.
Aumenta a atenção plena
Há uma razão sempre nos dizem para parar e cheirar as rosas. É tão fácil ser pego em nossas vidas agitadas que nos esquecemos de parar e absorver tudo. Cuidar de um jardim vai ajudá-lo a apreciar e aproveitar as pequenas coisas da vida. Confie em nós - não há nada como ver uma semente que você plantou se transformar em algo que você pode preparar para o jantar!
Exercício moderado
Adeus ervas daninhas - e calorias! Você sabia que a jardinagem pode queimar até 300 calorias por hora? Jardinagem, surpreendentemente, requer muito movimento e trabalha uma tonelada de grupos musculares ao mesmo tempo. Acontece que tudo o que capinar, cavar e plantar fará com que você e seu jardim fiquem ótimos. E se sentir bem fisicamente é definitivamente bom para a alma também!
