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É fácil cair na rotina de snacks embalados baratos e convenientes enquanto corre em vazio, especialmente depois de longas horas de estudar. Mas como sempre gostamos de dizer: HÁ OPÇÕES! Opções simples, baratas e antecipadas! A chave para um lanche enquanto estuda ou trabalha em geral é mantê-lo denso em nutrientes. Isso significa que você está alimentando seu corpo e cérebro, tanto vitaminas, minerais, proteínas, fibras e gorduras, que você pode para a funcionalidade ideal. Reunimos cinco dos nossos estudos favoritos - ou trabalho! - lanches que você pode fazer hoje à noite e aproveitar amanhã. Qual é o seu destino?
1. Kale Chips
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Este é provavelmente um dos nossos maiores objetivos quando se trata de petiscar. Kale chips são extremamente densos em nutrientes e muito mais saborosos do que você imagina. Adicione um pouco de levedura nutricional e pronto! Clique aqui para a receita de vídeo.
2. Pipoca de coco Canela
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Miolo de pipoca não transgênica e um pouco de aromatizante podem ser muito procurados. Este lanche de baixa caloria é ótimo para ter enquanto você está na mentalidade de estudar a longo prazo. Ele satisfaz seu desejo de fazer lanches sem pensar, sem resultar em uma bagunça completa e cansada. Clique aqui para a receita de vídeo.
3. Mordidas de energia de manteiga de amendoim
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Satisfaça seu desejo por doces com essas "mordidas de biscoito" fáceis de fazer disfarçadas de picadas de energia. Sério, eles são super saborosos e cheios de gorduras saudáveis para o funcionamento do cérebro! Veja a receita aqui.
4. Chips de alecrim e mel pita
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Caseiro, cheio de sabor e o candidato ideal para combinar com seu homus de escolha. Isso torna os petiscos em salgadinhos muito mais saudáveis - simplesmente optando por fazer DIY completamente, e você nunca acreditará como é simples. Veja a receita aqui.
5. Sanduíches de Manteiga de Maçã e Nozes
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Esta é a receita "mais confusa" do grupo, mas sem dúvida a mais deliciosa também. Divertido de comer, ou seja, perfeito para desfrutar em seu intervalo de estudo. Você pode usar manteiga de amendoim, manteiga de amêndoa, manteiga de girassol, seja criativo! Veja como fazer a receita aqui.
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