Embora a maioria das pessoas coma abacates crus, o abacate a vapor é um ingrediente comum em máscaras faciais e comida para bebês. Durante o processo de vaporização, o calor da água fervente torna-se vapor e passa através de um alimento para cozinhá-lo. Em comparação com outros métodos de cozimento, a vaporização requer menos ingredientes adicionados. Ao contrário de fritar ou grelhar, você não precisa de óleo ou tempero para vapor. No entanto, você pode adicionar tempero antes de cozinhar os abacates, se necessário.
Vapor seu abacate para usá-lo em uma máscara facial.
Passo 1
Encha uma panela grande com vários copos de água. Ligue o fogão e cubra o pote. Deixe a água aquecer por alguns minutos.
Etapa 2
Retire a tampa da panela e coloque um vaporizador na panela.
Etapa 3
Coloque o abacate ou o abacate no vaporizador. Se desejar, corte o abacate em quartos ou remova a pele antes de cozinhar. Se você remover a pele, o abacate ficará mais mole e poderá grudar no vapor.
Passo 4
Substitua a tampa e deixe o abacate cozinhar por três a cinco minutos. Raspe um ou dois minutos se você cortar a fruta em pedaços.
Passo 5
Vapor o abacate no microondas se você não tiver um vaporizador ou fogão. Coloque o abacate em uma tigela de microondas e encha a tigela com cerca de 1/4 xícara de água. Puxe o invólucro de plástico seguro para micro-ondas sobre a tigela, mas deixe o plástico em um canto da tigela. Cozinhe o abacate por cerca de três minutos.
