Assegure-se de que é um suplemento líquido para adultos que desejam adicionar um equilíbrio saudável de vitaminas e nutrientes à sua dieta. Um 8 oz. A garrafa de Ensure contém uma porção completa de proteína, potássio, laticínios e fibra alimentar, mantendo-se baixa em calorias e gorduras saturadas. Beber Certifique-se regularmente pode ajudá-lo a manter uma dieta saudável ao perder peso. Garantir está disponível para compra em supermercados locais, lojas de departamento e farmácias. Usando Garantir para ajudar a promover a perda de peso é um processo simples que não requer nenhuma habilidade especial
crédito: CareyHope / iStock / Getty Images Beber Certifique-se regularmente pode ajudá-lo a manter uma dieta saudável ao perder peso.
crédito: Konstantin Yuganov / iStock / Getty Images Você pode comprar Garantir através de um revendedor online.
Compre uma caixa de Garantir em sua loja local de alimentos saudáveis ou nutrição, ou através de um revendedor online.
crédito: Comstock / Stockbyte / Getty Images Serão seis garrafas de Garantir em uma caixa
Abra a caixa de Assegure e remova os frascos dentro. Seis garrafas individuais estão contidas em uma caixa de Garantia.
crédito: moodboard / moodboard / Getty Images Refrigerar Assegure-se de que
Coloque as garrafas de Assegure-se na geladeira. Certifique-se de ser refrigerado antes do consumo
crédito: Demid Borodin / iStock / Getty Images Você pode beber Certifique-se como um substituto do café da manhã
De manhã, beba 8 onças de Garantir (uma garrafa) como substituto do café da manhã. Isso ajudará seu corpo a obter os nutrientes necessários durante o dia.
crédito: webphotographeer / iStock / Getty Images Faça um almoço equilibrado.
Faça um almoço equilibrado com uma porção de proteína magra (peixe, frango ou peru) e duas porções de frutas e legumes. Certifique-se de incluir pelo menos uma porção de grãos integrais (encontrados no pão de trigo e arroz integral).
crédito: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Assegurar pode ser uma alternativa saudável aos lanches. à tarde, tem outro 8 oz. garrafa de Garantir como uma alternativa saudável lanche
crédito: beti gorse / iStock / Getty Images Comer um jantar sensata.
Desfrute de um jantar sensato com proteína magra, uma porção de vegetais e duas porções de grãos integrais.
