Como Usar Toalhas Quentes Na Massagem Terapêutica

O uso de calor para tratar uma lesão ou condição é conhecido como Terapia. O calor causa alterações fisiológicas no tecido, como aumento da temperatura, metabolismo e elasticidade do tecido (ver referências 2) e diminuição da dor, espasmos musculares e rigidez articular (ver referências 1). Quando combinada com massagem, as toalhas térmicas úmidas produzem relaxamento geral, o que ajuda a reduzir o espasmo muscular e a dor. Se você está fazendo isso para viver ou em casa, é fácil incorporar toalhas de calor úmido em sua massagem

crédito: mythja / iStock / GettyImages Como usar toalhas quentes úmidas em massagem terapêutica

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Preparar Pacotes de Calor Húmidos

Molhe uma toalha com água e retire-a de forma a não pingar água, mas ela ainda está húmida. Coloque a toalha em um saco plástico de tamanho de galão e coloque no microondas

Aqueça o saco não selado e a toalha molhada por três minutos (o tempo varia dependendo da potência do micro-ondas). * Tenha cuidado ao remover a embalagem do microondas - ela estará QUENTE

Molhado e microondas até quatro pacotes de toalha úmidos, mas guarde as outras seis toalhas. Você precisará deles ao aplicar os pacotes de toalha úmidos ao paciente

Aplicar compressas úmidas

Faça com que seu paciente fique de bruços sobre a mesa se você for massagear as costas. Peça ao paciente para remover toda a roupa acima da cintura para expor completamente as costas.

Coloque as seis toalhas secas na pele exposta. Coloque um pacote de calor úmido (no saco) sobre as toalhas. Use dois pacotes de calor, se necessário, para cobrir completamente as costas. Cubra o (s) bloco (s) de calor úmido com quaisquer toalhas adicionais para minimizar a perda de calor

Informe o paciente para informá-lo se as bolsas de aquecimento ficarem muito quentes. Deixe os pacotes de calor descansar no paciente por 20 minutos. Verifique com o paciente a cada cinco minutos para ter certeza de que ele está confortável (consulte as referências 1).

Remova o (s) conjunto (s) de calor e reserve. Limpe as costas do paciente com as toalhas limpas até que esteja seco. Aplique uma quantidade generosa de óleo de massagem nas mãos (não aplique óleo diretamente sobre o paciente).

Massageie o paciente com movimentos suaves e uniformes. Comece no centro das costas e faça grandes círculos externos, mantendo a pressão por toda parte. Tente usar diferentes partes da sua mão (calcanhar da palma da mão, punhos, dedos) e diferentes quantidades de pressão para uma massagem mais diversificada (ver referências 1). Quando possível, trabalhe em direção ao coração para ajudar a linfa e o fluxo sanguíneo.

Dicas

Você deseja usar os pacotes de calor logo depois de prepará-los, pois eles se acalmarão rapidamente.
Mantenha as mãos no corpo do paciente durante toda a massagem, remova-os apenas quando tiver terminado.
Aplique mais óleo de massagem, conforme necessário, para manter uma boa lubrificação.